Fundamentos de Baloncesto: Footwork

Fundamentos de Baloncesto: Footwork

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Resumen:
Sin duda, es divertido ver partidos de baloncesto. Pero para los jugadores, el juego no es sólo diversión. Es un reto.


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Cuerpo del artículo:
Sin duda, es divertido ver partidos de baloncesto. Pero para los jugadores, el juego no es sólo diversión. Es un reto.

Hay un montón de jugadores de la presión que sufren cada vez que lleguen a la corte en cada partido. Son, por supuesto, el compromiso de hacer que el equipo a ganar al acumular más puntos que el adversario. Aparte de eso, casi todos los jugadores quieren ponerse de pie para impresionar al público espectador.

En la tradición de Michael Jordan, Shacquille O'Neal, Dennis Rodman y los gustos, todos los sueños de jugador de baloncesto de ser un icono en el deporte. Por eso, casi todos los secretos de baloncesto han sido revelados.

También hay más entrenadores, formadores y centros que ofrecen para ayudar a los jugadores a desarrollar una actitud adecuada y habilidades en el juego de baloncesto. Casi todos los aspectos mental y físico de jugar al baloncesto también se han debatido abiertamente y asimilados por los jugadores.

El zapateado

Un fuerte trabajo de pies es considerado uno de los conocimientos básicos y las características de un jugador de baloncesto debe poseer para poder llegar a ser un buen jugador. Eso es porque todo lo demás depende de la fuerza de los pies cuando se juega.

Sólido juego de piernas es muy necesaria en la ejecución de tareas de baloncesto y técnicas básicas como la defensa, los rebotes, el manejo del balón, y muchos más. El baloncesto es un juego muy físico así que sin la base sólida de la fuerza del pie, fácilmente podría terminar siendo tropezó o se cae en el suelo.

Debido a que, básicamente, correr, saltar, agacharse y caminar durante el partido de baloncesto, su juego de piernas deben estar bien construidas y previstas. Además, durante, antes y después de los partidos, se le aconseja tomar algunas flexión, relajación y el calentamiento a las actividades de la condición de su pie para ser más fuertes para cada juego.

Consejos Footwork en el baloncesto

Porque trabajo de pies es un aspecto tan importante de jugar al baloncesto, he aquí algunos consejos que realmente le ayudará a lograr el buen pie, mientras que en el juego de baloncesto ardua.

Lograr un equilibrio de buen cuerpo durante el juego. Se recomienda que mantenga la base de apoyo de los pies de ancho. ¿Cómo hacer esto? Basta con mantener cada uno de sus pies por lo menos un de los hombros de los demás. Doble las rodillas un poco y mantener la cabeza justo por encima del punto medio entre la zona cubierta por los pies. Esta posición se dice que proporcionan a su cuerpo con el balance general buena. Estando de pie dentro de la cancha de baloncesto, práctica que ha tenido esta situación de equilibrio físico. Tomar un punto de giro bien. Un sólido pivote se alcanza cuando la bola del pie está plantado con firmeza y solidez en el piso de la corte. Si usted tiene una buena posición de pivote, usted puede fácilmente la vuelta y correr a la izquierda a la derecha, o hacia delante o hacia atrás. Pivotante bien es esencial para las mejores estrategias defensivas en el juego. Tome pivotes rápida mediante la plantación de las puntas de los pies en el suelo. Luego, lograr el equilibrio apropiado del cuerpo. De esta manera, usted está seguro de estar listo para un rápido y abrupto giro vueltas.

Footwork ejercicios

Aparte de los habituales ejercicios de pies, también hay varios ejercicios que son bastante simples y sin duda ayudará a mejorar su juego de piernas para tareas defensivas y ofensivas en el juego de baloncesto.

Éstos son algunos de ellos.

Como una forma de ejercicio, doblar las rodillas, tomar la posición de pie equilibrio adecuado mediante la difusión de los pies en la anchura de los hombros. A continuación, paso de lado. Con el tiempo, dar los pasos ni a la izquierda oa la vuelta a la derecha en tiradas cortas. Los movimientos de costado le ayudará a lograr buen juego de piernas y firme hacia los lados. Hop con una sola pierna hacia adelante de lado el tono de la cancha de baloncesto hasta llegar a la mitad de la cancha. Hop Baje el pie y el uso de la otra a medida que los transmita al otro extremo de la corte. Este ejercicio trabaja los músculos de los muslos y rodillas, lo que hace al trabajo de pies más firme y más fuerte. Activar regular y los ejercicios de marcha han demostrado ser eficaces para mejorar el juego de pies de los jugadores de baloncesto. En la mañana, o cuando hay tiempo, trotar o correr alrededor. También sería aconsejable si se utiliza una fábrica de hilo.

Sería imposible para jugar al baloncesto, si la fuerza de los pies no está establecido. Debido a que el baloncesto es un juego muy físico, usted debe asegurarse de que su juego de piernas es muy practicado antes de los juegos.