ejercicios de repetición para definir, el tono y Get músculos marcados?

ejercicios de repetición para definir, el tono y Get músculos marcados?

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Resumen:
La mayoría de la gente cree que hacer ejercicio con pesas ligeras con la repetición Alto tono y definir sus músculos para conseguir que el rock duro arrancó cuerpo musculoso. Dado que muchos entrenadores personales enseñar a sus clientes que, por lo que debe ser verdad?

Como se aproxima el verano, los entusiastas del fitness muchos pasarán del edificio del músculo de rutina para hacer los representantes de alto peso ligero de rutina para cortar la grasa corporal y para revelar su cuerpo musculoso rasgada. Después de todo, es la camisa tiempo para la ...


Palabras clave:
la repetición de peso ight alta, perder grasa, fortalecer los músculos


Cuerpo del artículo:
La mayoría de la gente cree que hacer ejercicio con pesas ligeras con la repetición Alto tono y definir sus músculos para conseguir que el rock duro arrancó cuerpo musculoso. Dado que muchos entrenadores personales enseñar a sus clientes que, por lo que debe ser verdad?

Como se aproxima el verano, los entusiastas del fitness muchos pasarán del edificio del músculo de rutina para hacer los representantes de alto peso ligero de rutina para cortar la grasa corporal y para revelar su cuerpo musculoso rasgada. Después de todo, es la camisa de tiempo para la playa y los partidos junto a la piscina, ¿no?

Bueno, estoy a punto de reventar este peso ligero popular representante de alto al mito del tono muscular. ¿He oído a uno boquiabierto? Bueno. Esto es porque el mito es tan arraigada y una mentira que se dijo con demasiada frecuencia por lo general se aceptan como la verdad.

Para más delgado y bien definidos músculos, necesita para perder grasa corporal que cubre los músculos. Período. Al deshacerse de la grasa de su cuerpo, sus músculos se muestran a través de. Usted se verá tendinosa y muscular. Por supuesto, esto es a condición de que usted ha construido por debajo de los músculos de las grasas.

Déjeme preguntarle, ¿cómo podría la repetición ligeros ejercicios de alta a desarrollar los músculos o derretir la grasa? No hay ninguna lógica en esto.

Para construir la masa muscular, que tiene que hacer el peso pesado compuesto representante de ejercicios de bajo, exactamente lo contrario de luz de alta representante de la rutina de peso. Para perder grasa corporal, que tiene que hacer ejercicios intensivos cardiovasculares y comer correctamente.

No hay tal cosa como la reducción de un punto por debajo de procedimientos médicos invasivos como la liposucción. Eso significa que no importa cuántos abdominales y se dobla lado lo hace, la grasa no va a salir de su vientre y tampoco vuestro manijas del amor se desvanezca.

Así que si quiere revelar su bien tonificada y definida musculatura, tiene en primer lugar, para construir músculos más grandes y, posteriormente, reducir la grasa corporal. Medio alto peso de la repetición de ejercicios compuestos gigante se le puede ayudar a quemar más calorías, si los ejercicios de mantener su ritmo cardíaco y te jadeando y sudando en toda la sesión de ejercicios de entrenamiento. Sin embargo, esto ya será una sesión de entrenamiento cardiovascular y no una sesión de entrenamiento de levantamiento de pesas.

La próxima vez que cuando algún listillo le informa de que para conseguir un cuerpo musculoso y tonificado, debe sesión de ejercicios con poco peso y con la repetición de alta, sólo le pido que explicar la lógica detrás de su declaración y tener una buena risa cuando lo vea buscando a tientas una respuesta lógica.